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晚上熬夜,白天怎么艾灸,怎么弥补身体的亏虚

时间:2019年10月28日信息来源:互联网收藏此文 【字体:

 很开心跟大家分享养生话题。关于两个问题,第一早上五点起床之后就睡不着,那么这个时候能不能起床进行艾灸呢?第二平时晚上熬夜熬到凌晨12点以后,早上该怎么样调解能够避免熬夜所带来的损伤,这两个问题可以放在一起来给大家讲一讲。
   首先我们知道阳气乃是生命的一个根本,那么我们艾灸本身也是在研究阳气的一个补充,像扶肾阳、扶脾阳、其实熬夜是在晚上进行熬夜的,一年有四季分为春夏秋冬,其实一天的话也可以分为四季,那么它的四季是怎么划分的,按照冬天熬夜为冬,早上晨起为春,日出正当空的时候为夏,日落为秋,一天24个小时就按照这样的一个春夏秋冬安排来。
   那么熬夜的时候属于是冬天,冬天我们是主收藏的季节,这个时候应该去睡觉,但是没有睡,这时候就会损耗自己的一个阳气,阳气损耗那么就把它给补充起来,补充阳气这个时候可以选择艾灸,这个时候艾灸就可以选择早一点,就是在凌晨五点多的时候就起来了吃点饭垫垫肚子,然后就开始艾灸。为什么让大家起来的早一些,因为早上和熬夜看似就是矛盾的一个关系,其实不然,给大家举个例子,比如说冬天主收藏,要把粮食藏起来准备过冬,这个时候熬夜就相当于把冬季里面收藏的粮食给扔掉了,那么扔掉就要饿肚子,为了避免饿肚子只能在春季春耕到来的时候,辛勤的工作辛勤的劳作,期待在秋天能有一个好的收成,这个时候早上是不是应该起早去春耕去忙作呢?
   所以说早上五六点起床,其实就相当于是春耕,比如说五点多起床,艾灸大概半个小时时间,已经缓缓的到六点,这时候如果想在睡个回笼觉的话也可以再休息一下,因为这时候经过调节,身体的阳气其实已经开始生发,这时候再去睡觉也就不影响了。晚上虚损的阳气,早上五六点的时候经过调理,经过艾灸把阳气生发起来,再去睡回笼觉,这样的话对于直接性睡觉睡到十点多,甚至睡到中午它的效果要好很多,如果平时有熬夜这种情况不妨尝试一下。
   以上就是关于熬夜的调理方法,我们就和大家分享到这里,以及五点多的时候能不能艾灸,肯定是可以的,这个时候正好是阳气升发的时候,但是大家要注意尽量避免空腹艾灸,这点希望大家知道。非常感谢大家的关注与支持,朋友们有更多更好的建议,欢迎留言评论让更多的朋友受益。
(编辑:张诚)
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