到冬季有一部分人群会通过艾灸的方式来补充阳气，但是艾灸不当的话会直接伤阴，一旦阴血不足，就会让阳气过盛导致身体出汗或关节疼痛等，艾灸伤阴的症状都有哪些呢。

艾灸伤阴的症状有哪些？
1、嗓子干痛和烦躁
有一部分人群艾灸之后会出现喉咙肿痛以及嗓子干燥的情况，此类人群可以使用十颗枸杞子泡水当茶饮用。艾灸完成之后会增强身体里面的阳气，当胸中有郁滞之气时就会让患者出现上火以及烦躁的症状，可以对涌泉穴进行艾灸，同时对檀中穴进行刮痧，多喝白开水。
2、眼睛干涩以及口干舌燥
艾灸完成之后有一部分人群会出现眼睛干涩以及眼屎增多的情况，这类人群应该及时的调理好情绪，可以对把俞穴和肝俞穴进行刮痧。艾灸后，身体中的阴阳会互相抗争，增加了对阴液的消耗，所以一部分人群会出现口干舌燥以及口腔溃疡的症状，这类人群除了多喝白开水之外，可以对涌泉穴或者太溪穴进行按摩。
3、耳朵疼痛以及五心烦热
中医认为肾开窍于耳朵，艾灸后有一部分人群会出现耳朵疼痛的情况，这说明出现了肾虚，此类人群可以多吃一些黑色的食物，因为黑色能入肾，同时对大椎穴进行刮痧。当阴虚阳盛时会让患者出现五心烦热的情况，此类人群可以多吃一些滋阴的中成药物，每天保证有充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，停止艾灸。

怎么缓解艾灸伤阴的情况呢？
1、用控制艾灸的时间
平时可以对三阴交穴、涌泉穴、太冲穴进行艾灸，每次艾灸十分钟即可，每周至少要泡脚三次，每次泡脚达到20分钟以上，可以使用艾草水或者醋水，然后再对脚底进行按摩。
2、多吃一些具有滋阴的食物
在我们生活中一些不起眼的食物能够滋阴健脾胃，比如山药百合、木耳柚子蜂蜜等。尽量不要在晚上艾灸，晚上11点之前要完成艾灸的动作，因为到了子时是阴气最盛的时间段，应该保持深睡眠状态。

温馨提示
对于身体虚弱以及儿童来说艾灸的量要减少，然后再慢慢的增加艾灸的时间，如果想要通过艾灸调理身体和治疗慢性疾病的话，千万不能天天艾灸，两天一次即可。